競技不問｜小5〜中3｜日程を見てから検討できます
参加無料 JUNIOR ATHLETE CLASS 無料体験会 ／ 講師 石井 愛
うまくなる子は、 自分で伸びていける。
速く走る。高く跳ぶ。鋭く切り返す。
その前に、“身体の使い方”を知ってみる。
競技の「技」を磨く、その土台となる
身体の使い方を90分で体験。
- 参加費無料
- 対象小5〜中3
- 所要90分
- 定員1回4名
- 会場関内駅 徒歩4分
SOCCER / BASEBALL / BASKETBALL / TRACK & FIELD / SWIMMING / TENNIS / VOLLEYBALL / RUGBY
ALL SPORTS / ONE BODY
競技は違っても、
動かす身体はひとつ。
磨く技術はそれぞれ違います。
でも、その技術を実際に動かしているのは、いつも自分自身の身体です。
- SOCCER サッカー 走る・止まる・切り返す・蹴る
- BASEBALL 野球 投げる・打つ・走る
- BASKETBALL バスケットボール 走る・跳ぶ・止まる・方向転換する
- TRACK & FIELD 陸上 走る・跳ぶ・力を地面へ伝える
- SWIMMING 水泳 身体全体を連動させる
- AND MORE テニス・バレーボール・ラグビー など 競技は問いません
サッカー教室でも、野球教室でもありません。
すべてのスポーツの土台になる「自分の身体の使い方」を学ぶ場所です。
QUESTION
もっと練習するだけが、
「うまくなる方法」だろうか。
こんなふうに思っていませんか？
- もっと速くなりたい・瞬発力を上げたい
- 切り返しやステップを、もっと鋭くしたい
- 当たり負けしたくない
- 試合で活躍したい・レギュラーになりたい
こんなことが気になっていませんか？
- 一生懸命練習しているのに、あと一歩伸び悩んでいる
- 動くときに、力が入りすぎているように見える
- 身体がかたく、バランスが崩れやすい
- 練習量を増やす以外の方法も知りたい
同じ練習をしていても伸び方が違うとき、
そこには「身体をどう使っているか」という差があることもあります。
こんなお子さまにおすすめです。
- 何らかのスポーツに取り組んでいる
- もっと上手くなりたいと思っている
- 身体の使い方そのものにも、興味を持ってほしい
- 競技練習とは違う刺激を経験させたい
競技レベルや、選抜・全国大会などの基準で参加を判断する体験会ではありません。
FOUNDATION
技術を磨く前に、
その技術を使う「身体」がある。
サッカーなら、蹴る・止める・切り返す。
野球なら、投げる・打つ・走る。
バスケットボールなら、走る・跳ぶ・止まる・切り返す。
競技によって技術は違っても、そのすべてを動かしているのは自分自身の身体。
だからこそ、「自分の身体を、いまどう使っているのか」を知ることも大切だと考えています。
身体がバラバラではなく、つながって動く感覚。
TAIJIKUで扱う「身体の土台」
TAIJIKUでは、この土台となる身体の使い方を体軸と呼んでいます。
大切なのは、もっと身体を思い通りに使えるようになること。体軸は、そのための方法のひとつです。
90 MIN PROGRAM
無料体験会で
体験する、3つのこと。
この90分のゴールは、能力を上げることではありません。
自分の身体の使い方に気づくことです。
-
BODY AXIS
体軸
土台となる身体の使い方を知る
自分の身体を感じながら、身体の中に軸が通る感覚や、全身をつなげて動く感覚を体験します。
-
PERFORMANCE
持っている力を発揮しやすい身体へ
「能力発揮を100％に近づける」という考え方
いま持っている力を、無理なく発揮するための身体の使い方を体験します。
-
10 SECOND ACTION
運動神経を研ぎ澄ます10秒アクション
体験会では17個のアクションを体験
短い時間でも自分の身体に意識を向け、身体の感覚がどう変わるかに気づくためのアクションです。
※ 身体の使い方を体験し、自分の感覚に気づくためのプログラムです。効果や成果を保証するものではありません。
17 ACTIONS / FEEL THE CHANGE
17個のアクションで、
自分の感覚を確かめる。
身体に意識を向ける短いアクションを、ひとつずつ試していきます。
-
BEFORE
いつもの身体の感覚
まず、いつもどおりに動いてみる。
-
10 SECOND ACTION
身体に意識を向ける
短いアクションで、自分の身体に意識を向ける。
-
DISCOVER
「さっきと何か違う」
もう一度動いて、感覚の違いを自分で確かめる。
※ この体験会は、身体の感覚の違いに気づくためのプログラムです。能力の向上を保証するものではありません。
90分のなかで体験する、身体の感覚
- バランスを感じる
- 走る
- 跳ぶ
- 切り返す
- 身体を連動させる
- 力を伝える
- 自分の身体を感じる
- 自分で身体の変化を考える
筋肉を強くすることだけが、
力を出す方法ではない。
筋力トレーニングにも大切な役割があります。そのうえで、筋力だけに頼らず、身体全体をつなげて力を伝える方法もある。その感覚を、まず自分の身体で確かめてみてください。
体験した人が口にした言葉。
- ブレがなくなった。
- 無駄な力みがなくなった。
- 自分の身体の動きを「感じて」動けるようになった。
- 身体の構造を交えての説明が頭で理解でき、実際にやってみて身体で実感した。
- 一度の動きで、ケガの原因を教えていただいて驚きました。
※ 実際に体験された方の感想です。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
YOUR COACH
この90分を担当するのは、
“あいちゃん”こと
石井 愛。
元高校体育教員。
バスケットボール選手歴15年。
15年以上、子どもと身体を見てきたトレーナーです。
- ATHLETE バスケットボール選手歴15年
- TEACHER 元高校体育教員／中学校・高等学校 教員免許／特別支援 教員免許
- TRAINER 指導歴15年以上／体軸キッズ＆ジュニアトレーナー／体軸セラピスト
RESEARCH YOURSELF
自分の身体は、
自分で研究できる。
「今、どう感じた？」「どこが変わった？」「どうしたら、もっと動きやすい？」
その問いに、自分の身体で答えていく。それが、TAIJIKUの学び方です。
- FEEL 感じる いまの身体の状態に気づく
- THINK 考える どうすれば動きやすいかを考える
- TRY 試す 思いついたことを実際にやってみる
- DISCOVER 発見する 変化に気づく。「できた！」に出会う
- GROW 伸びていく 次の「もっとやってみたい」へ
自分の発見でプレーが変わったときの「できた！」が、次の挑戦につながります。
ENJOY = START LINE
「楽しい」は、
本気になるためのスタート地点。
ここでいう「楽しい」は、遊び半分という意味ではありません。
本気で強くなるための、最初のスイッチです。
- 楽しいと感じる
- 興味が生まれる
- 調べる・考えるようになる
- 試してみるようになる
- もっと上手くなりたいと思う
もっと上手くなりたい君へ。
上手い選手の動画を見て、真似して、何度も練習する。それも大切なこと。
でも、「自分の身体はどう動いているんだろう？」と考えたことはありますか？
自分で見つけた「できた」は、次の「もっとやってみたい」につながります。
PROGRAM PHILOSOPHY
教えるだけでは、
終わらない。
- FEEL感じる。
- THINK考える。
- TRY試してみる。
このクラスが育てたいのは、言われたことだけをこなす選手ではありません。
自分で身体を感じる。自分で考える。自分で試す。その中から、自分なりの答えを見つける。
そうやって、
自分で伸びていける選手へ。
その姿勢は、競技を続けている間はもちろん、いつか競技とは違う道へ進んだときにも、自分の力で前へ進むための土台になっていきます。
FOR PARENTS
「もっと練習しなさい」以外にも、
できることがある。
もっと練習した方がいいのでは。もっと強いチームに入れた方がいいのでは。
子どもが本気なほど、そう考えることがあると思います。
子ども自身が自分の身体を知り、「もっとやってみたい」と思えること。
TAIJIKUでは、身体だけではなく自分で伸びていく力も大切にしています。
「うちの子の場合は？」も、
お気軽にご相談ください。
体験後は、お子さまの身体の使い方についてトレーナーへのご相談も可能です。
- うちの子は、どこを意識したらいい？
- 今の競技には、どうつながる？
- 身体の使い方で、気になっていることがある
- ジュニアアスリートクラスが合っているか知りたい
参加無料｜保護者の見学もできます
THREE PERSPECTIVES
ATHLETE × TEACHER × TRAINER
この3つの視点が、TAIJIKU ジュニアアスリートクラスのプログラムをつくっています。
-
ATHLETE
選手として
バスケットボール選手歴15年
-
TEACHER
教育者として
元高校体育教員
中学校・高等学校 教員免許
特別支援 教員免許 -
TRAINER
トレーナーとして
指導歴15年以上
体軸キッズ＆
ジュニアトレーナー
体軸セラピスト
石井 愛AI ISHII ／ 親しみを込めて「あいちゃん」
選手として身体を知り、教員として子どもを見て、トレーナーとして伝える。その3つの経験が、このクラスの土台です。
- 体軸キッズ＆ジュニアトレーナー
- 体軸セラピスト
- 中学校・高等学校 教員免許
- 特別支援 教員免許
- 元高校体育教員
- バスケットボール選手歴15年
- 指導歴15年以上
JUNIOR ATHLETE CLASS
ジュニアアスリートクラスについて
無料体験会は、この「ジュニアアスリートクラス」を検討していただくための体験会です。
- 対象
- 小学5年生〜中学3年生／競技は問いません
- 回数
- 月3回
- クラス時間
-
火曜日：18:30〜19:30／土曜日：17:30〜18:30
曜日は選択制（「火曜2回＋土曜1回」なども可能）。参加日は原則1か月前にご申請ください。 - 各クラス定員
-
8名
※ ジュニアアスリートクラス各クラスの定員です。無料体験会の定員（1回4名）ではありません。 - 入会金
- 33,000円（税込）
- 月謝
- 12,100円（税込）
体験会そのものは無料です。費用が発生するのは、体験後にご入会される場合のみ。
まず無料体験会で実際の内容をご確認いただいてから、ゆっくりご検討ください。
EVENT OUTLINE
無料体験会 概要
- 対象
- 小学5年生〜中学3年生／競技は問いません
- 参加費
- 無料
- 所要時間
- 90分
- 定員
- 1回 4名まで少人数で、一人ひとりの身体の使い方を見ています。
- 持ち物・服装
-
動きやすい服装／飲み物／
汗ふきタオル
マットの上で行うため裸足です。シューズは不要です。 - 保護者の見学
- 可能です。体験後はトレーナーへのご相談もできます。
- 会場
-
TAIJIKU 関内・桜木町校（関内駅から徒歩4分）
〒231-0041 神奈川県横浜市中区吉田町10 齋藤ビル5階
専用駐車場・駐輪場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。 - 開催日程
- 複数日程で開催しています。
最新の開催日程はLINEでご確認いただけます。
当日の流れ
- 受付・講師の自己紹介
- いまの悩みを聞く競技のこと、身体のこと。まず教えてください
- パフォーマンスを上げるための「身体の使い方」
- 17個のアクションを体験自分の身体の感覚がどう変わるかを確かめます
- その子に合った解決の方向を一緒に探す
- 質問・相談保護者の方もご一緒にどうぞ
※ 当日の進行状況により、内容が前後する場合があります。
参加無料｜小5〜中3｜90分
FAQ
よくあるご質問
どんなスポーツの子が対象ですか？
競技種目は問いません。サッカー、野球、バスケットボール、陸上、水泳など、さまざまな競技に共通する身体の使い方を体験します。
上手くないと参加できませんか？
競技レベルだけで参加を判断する体験会ではありません。現在スポーツに取り組んでいて、もっと上手くなりたい、自分の身体をもっと上手に使えるようになりたい、という小学5年生〜中学3年生を対象としています。
持ち物や服装は何が必要ですか？
動きやすい服装でお越しください。持ち物は、飲み物と汗ふきタオルです。
会場にはマットを敷いているため、裸足で行います。シューズはご用意いただかなくて大丈夫です。
何人くらいで行いますか？
無料体験会は1回4名までの少人数で行います。一人ひとりの身体の使い方を見ながら進めます。
保護者は見学できますか？
はい、見学いただけます。体験後にはトレーナーへのご相談も可能です。
きょうだいで参加できますか？
はい。ごきょうだいでの参加も可能です。ご希望の場合はLINEでお知らせください。
会場と駐車場について教えてください
TAIJIKU 関内・桜木町校です。〒231-0041 神奈川県横浜市中区吉田町10 齋藤ビル5階、関内駅から徒歩4分です。
専用の駐車場・駐輪場はございません。お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
サッカーやバスケットボールなどの技術を教えてくれますか？
特定競技の技術指導を目的としたクラスではありません。さまざまな競技につながる「身体の土台」を体験します。
通常のTAIJIKUスクールとの違いは？
ジュニアアスリートクラスは、現在スポーツに取り組んでいる小学5年生〜中学3年生が、競技力を支える身体の使い方や、身体の土台を学ぶクラスです。
通常のTAIJIKUスクールは、運動の得意・不得意にかかわらず、楽しみながら身体を上手に使う力を育てるクラスです。どちらが合うか分からない場合も、LINEでご相談いただけます。
体験したら入会が必要ですか？
いいえ。まず無料体験会で実際の内容を体験してから、ご検討いただけます。
開催日程はどこで確認できますか？
LINEで最新の開催日程をご確認いただけます。日程を確認してから、参加をご検討ください。
「もっと上手くなりたい」を、
自分で伸びていく力へ。
競技の技術を磨く、その前に。
まず90分、自分の身体を感じてみませんか。
TAIJIKU ジュニアアスリートクラス
無料体験会
- 小学5年生〜中学3年生
- 参加無料
- 90分
- 競技不問
- 1回4名まで
- 保護者見学OK
- 関内駅 徒歩4分
参加無料｜90分｜関内駅徒歩4分
日程を確認してから、参加を検討いただけます。